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五“族”男人,你的健康何处寻?

2016-02-23 14:45来源:郑州阳光男科医院编辑:siruyi888点击:

  不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。临床门诊显示,男性疾病随着职业细分也越来越突出。医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。

五“族”男人,你的健康何处寻?

  1、白领族男性:密闭工作环境成男性健康新隐患

  郑州某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9点准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。我身体不舒服,想咨询专家!

  【阳光专家分析】

  工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。

  【阳光专家支招】

  建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。

五“族”男人,你的健康何处寻?

  2、强体力劳作族男性:强体力活多“腰急易受伤”

  不少患者看病就直接告诉医生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。我已经出现了性功能障碍,该怎么办,问专家!

  【阳光专家分析】

  其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。

  【阳光专家支招】

  男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。

五“族”男人,你的健康何处寻?

  3、“夜猫”族男性:手脚冰冷,神经衰弱

  郑州有不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。我有男性问题要咨询,询问在线男科专家!

  【阳光专家分析】

  此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

  【阳光专家支招】

  建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

五“族”男人,你的健康何处寻?

  4、电脑族男性:久坐、辐射降低生育能力

  现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。

  【阳光专家分析】

  都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛脖:早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。一直没有孩子是什么问题,询问专家!

  【阳光专家支招】

  郑州阳光男科专家表示,有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健。多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

五“族”男人,你的健康何处寻?

  5、应酬族男性:喝酒太多内脏“很受伤”

  根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22。28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

  【阳光专家分析】

  此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。我身体不舒服,想问专家是什么原因!

  应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾玻如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

五“族”男人,你的健康何处寻?

  【阳光专家支招】

  男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

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