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香河身体亮起4个“红灯”,是在提醒你,该好好补补肾了!

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身体亮起4个“红灯”,是在提醒你,该好好补补肾了!

肾功能减退,

让不少男人力不从心,性欲冷淡。

为了避免肾脏病变,

在日常生活中,

应该懂得自我判断肾脏发出的一些信号,

细心观察,发现异常!

   一、肾功能不好的人有哪些表现?


1

精气神萎靡,没有胃口

如果肾功能不好,就会让人长期处于一个精神萎靡的状态。严重的甚至会导致睡眠不好,出现头晕眼花、嗜睡等情况。另外,肾功能不好还会影响食欲,即使很饿也不想吃东西,而且一看到油腻的东西就会导致恶心反胃呕吐,更有甚者会出现腹泻、消化道出血的状况。

2

身体虚胖

如果肾脏出了问题,就会让身体内的水分滞留在体内排泄不出去,其后果会导致身体出现浮肿,也是一种虚胖。很多人都会觉得自己平时吃得少喝的少,但还是莫名其妙变胖,那么这有可能是因为肾功能不太好而引起浮肿了。

3

尿液有泡沫

肾脏功能不好的人,尿液中会出现很多泡沫,而且泡沫不能轻易的消失。尿液中泡沫,是肾脏是否健康的重要指标,因此一旦发现有尿蛋白的症状,建议去医院检查,并积极配合治疗直到症状消除。

4

怕冷怕热

很多肾功能不好的人,在不是很热初夏也会容易出一身汗,或者冬天还不是很冷的时候就会觉得很冷,将身体裹得严严实实。肾功能不好的人,往往会出现特别怕冷的表现,引起肾阳虚的症状。

   二、如何才能有效的保护肾脏?


1

多喝水

水是生命之源。人体的肾脏肩负着代谢身体废物的重大责任,要通过血液循环过滤,排出代谢废物,这就需要人体摄入一定量的水分,因为如果水循环不佳,肾脏难以生成尿液,这样一来代谢的任务就难以达成,并且还会增加肾脏的负担。

2

饮食清淡

肾脏会受到一些食物的影响,例如一些高蛋白的食物以及食用盐,这些食物都要经过肾脏过滤的,过多的蛋白质和氯化钠都会给肾脏带来负担,所以饮食尽量清淡,建议每天用盐量不要超过6克。此外,合理的食用高蛋白食物,不能一口气吃太多。

3

不盲目吃补药

肾虚、肾亏的症状才需要补肾,如果本身健康的情况下还要胡乱吃补药,肯定会对身体产生不利影响的。另外,有些保健品的作用及副作用并不明确,如果想要补肾,建议选择专业的医师寻求意见。

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