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香河【男性健康】不同年龄段男性健康必备手册

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【男性健康】不同年龄段男性健康必备手册

大家都以为,

男人是力量和强壮的象征。

可作为男人的你,

并没有想象中那么坚强。

在奋斗打拼的同时,

你的身体正在经受种种考验。


男人这一辈子的健康,

总要经历许多沟沟坎坎。


往下看,

了解男性健康通关手册,

帮助广大男性顺利通过“男”关。

1
20-30岁,年轻人的生理痛点


早泄:亚洲男性爱爱平均时长一般为15-20分钟。因此,如果你爱爱时间只有3—5分钟的话,初步判断属于早泄了。但你也不用太自卑,不必给自己太多压力。出现早泄问题及时处理,明确病因,对诊治疗。


前列腺炎:临床上有许多20多岁的前列腺炎患者,这些患者之所以患病,是因为他们都有以下不良习惯:


1、久坐;

2、跷二郎腿;

3、生活不规律;

4、熬夜;

5、饮食辛辣等。



通关指南:


年轻男性要记住八个“不”:


不酗酒、不过辣;

不压抑、不禁欲;

不贪凉、不憋尿;

不久坐、不忍渴。


要学会适当释压,性生活适度规律。如果症状一直不能得到改善和消除,建议尽早前往专业的医院接受检查和治疗。


2
30-40岁,当心“热门”男科病找上你


男性不育:大部分男性选择30岁左右生儿育女,然而由于各种原因,原本旺盛的生育力却变得令人堪忧,男性不育也越来越引起人们的重视。


男性不育究竟是什么原因所导致?主要有以下几点:


先天疾病或身体脆弱;

性生活不规律;

工作、生活压力太大;

生活习惯不健康。


特别提醒:睾丸处于高温状态,会影响精子的生成和活力,因此男性同胞应少蒸桑拿,裤子也尽量选择穿宽松透气的。



通关指南:


爱爱太频繁,或者很少爱爱,其实都是不利于健康不利于女方受孕的,一般建议一周进行2-3次性生活。


很多药物都会对精子造成影响,在服用这些药物前要咨询医生的意见并且阅读说明书,注意不能过量。


不要穿过紧的内裤,也不要经常泡热水、蒸桑拿,饮食方面也要注意营养均衡。


勃起功能障碍:40岁理论上是男性走上人生巅峰的时刻,但这个时期,男性健康却开始走下坡路,尤其容易出现勃起功能障碍。


通关指南:


多做一些有氧运动,比如慢跑、快走、游泳等。


适量多吃一些温性食物,例如鸽子肉、羊肉、鹌鹑肉等,具有一定的温补肾阳作用。

3
40-50岁,当男人遇上“更年期”


更年期综合征:40-50岁,男性雄性激素机能逐渐衰退,会带来一系列身心障碍症状群,也就是所谓的男性更年期综合征。



通关指南:


更年期的男性,要保证充足的睡眠,一般是6-8小时,这样可以帮助维持体内性激素正常的分泌;多吃瓜果蔬菜和五谷粗粮,少吃辛辣油腻的食物。


更年期男性情绪不稳定,需要调整好自己的心理情绪,多和亲朋好友互动交流,保持舒畅愉悦的心情。


4
50-60岁,被忽略的前列腺癌


前列腺癌的可怕之处在于平时不容易被发现,而发现时往往已经是晚期。


通关指南:


前列腺癌的治疗需要根据实际病情进行,建议50岁以上男性每年检查一次泌尿系统。


饮食方面需要少吃油腻,多吃新鲜的瓜果蔬菜,并且最好不要喝酒吃辣,要注意养生。



不要憋尿,也不要久坐。适量做一些运动,可以打太极拳、散步等。


阳光男科医院医生指出,男性各个年龄段的生理特点不同。平时应养成较强的健康意识,形成健康的生活习惯,对待疾病要做到早预防、早发现、早治疗。

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